Recetas por ingrediente
Recetas con aceite de coco o mantequilla
Las grasas de calidad son la materia prima a partir de la cual tu cuerpo fabrica hormonas como los estrógenos y la progesterona, así que no les tengas miedo en su justa medida. La mantequilla suma vitaminas liposolubles como la A, y el coco aporta triglicéridos de cadena media que se convierten fácilmente en energía. Se agradecen especialmente en la fase lútea, cuando el cuerpo pide combustible más estable.
