Recetas por ingrediente

Recetas con espárragos verdes

Los espárragos son de las verduras más ricas en folato, esa vitamina imprescindible en fase folicular, si buscas embarazo o durante él. Su fibra y sus fructanos alimentan la microbiota, y su efecto diurético suave se agradece en los días de retención premenstrual.

Fase folicular · Fase ovulatoria

Salmón al horno con espárragos y ensalada de hinojo

Una cena de las que parecen de restaurante y salen con una sola bandeja de horno. Fresca, verde y llena de sabor, para esos días de la fase folicular en los que te sientes con las pilas puestas.

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