Recetas por ingrediente

Recetas con frambuesas

Cargadas de fibra y con muy poco azúcar, son de las frutas más amables con la glucosa. Su vitamina C ayuda a absorber el hierro vegetal del plato, un detalle que suma durante la regla, y sus antocianinas aportan un extra antioxidante.

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Fase menstrual · Fase lútea

Porridge cremoso de cacao con frambuesas

Para esas mañanas en las que el cuerpo pide chocolate y abrigo, este porridge es un abrazo en cuenco. El cacao puro le da un sabor intenso sin apenas azúcar, y las frambuesas ponen el punto fresco. Ideal para los días de regla y la recta final del ciclo.

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