Recetas por ingrediente

Recetas con fresas

Ricas en vitamina C, ayudan a absorber el hierro vegetal del plato, algo muy útil cuando hay sangrado de por medio. Sus polifenoles suman además un extra antioxidante. Durante la menstruación, unas fresas de postre tras un plato de legumbre o espinacas son puro sentido común nutricional.

Fase folicular · Fase ovulatoria

Kéfir con fresas, lino molido y pistachos

Un desayuno fresco que se monta en cinco minutos y entra solo. Ideal para la primera mitad del ciclo, cuando la energía empieza a subir y apetecen sabores ligeros y vivos.

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