Recetas por ingrediente

Recetas con frutos rojos

Sus antocianinas y su vitamina C acompañan la salud de los vasos sanguíneos y la absorción del hierro, algo muy bienvenido durante y después de la regla. Con poca azúcar y mucha fibra, son la fruta amable con la glucosa en cualquier fase, también en menopausia.

Fase menstrual · Fase lútea

Porridge caliente de cacao con frutos rojos

Un desayuno caliente que sabe a chocolate y abraza desde la primera cucharada. Perfecto para esas mañanas de regla en las que cuesta arrancar y apetece algo dulce de verdad, pero que también te cuide.

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