Porridge caliente de cacao con frutos rojos
Un desayuno caliente que sabe a chocolate y abraza desde la primera cucharada. Perfecto para esas mañanas de regla en las que cuesta arrancar y apetece algo dulce de verdad, pero que también te cuide.
El porqué hormonal
El cacao puro aporta magnesio y algo de hierro, y la avena da una energía estable que ayuda a llevar mejor los días de regla. Los frutos rojos suman vitamina C y antioxidantes, y el conjunto calentito reconforta desde el primer bocado.
Ingredientes
- Cacao puro1 cda
- Canela molida1 pizca
- Copos de avena40 g
- Crema de almendras1 cda
- Frutos rojos100 g
- Leche o bebida vegetal250 ml
- Miel1 cdta
Preparación
- Pon en un cazo la avena, la bebida, el cacao y la canela.
- Cocina a fuego medio removiendo unos 5 minutos, hasta que espese.
- Aparta del fuego y endulza con la miel si te apetece.
- Pasa el porridge a un cuenco.
- Calienta los frutos rojos 1 minuto en el mismo cazo.
- Corona el cuenco con los frutos rojos y la crema de almendras.
Este contenido es divulgativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Esta receta, y todas las que vienen, vivirán muy pronto en la app de Gema para iPhone.
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