Recetas por ingrediente
Recetas con canela molida
Se ha estudiado por su papel en la respuesta del cuerpo a la glucosa, así que ayuda a que un desayuno dulce siente mejor. Espolvoreada sobre fruta o porridge, acompaña una energía más estable a lo largo de la mañana. En la fase lútea, cuando aprietan los antojos, es una gran aliada.
Bocaditos de avena, plátano y nueces
Dulces sin azúcar añadido, blanditos y del tamaño justo para comerlos con una mano mientras das el pecho o mientras el bebé duerme encima. Se hacen en una sola tanda y tienes tentempié para varios días.
Vasitos de yogur de soja con manzana especiada y lino
Un desayuno o merienda que sabe a tarta de manzana sin encender el horno. La manzana calentita con canela sobre el yogur de soja fresquito es una combinación que reconforta muchísimo. Y se prepara en 10 minutos con lo que ya tienes en casa.
Porridge de cacao con plátano dorado a la sartén
El desayuno calentito que resuelve el antojo de dulce sin sentir que te has saltado nada. El plátano dorado en la sartén sabe a postre, y el cacao lo convierte en un capricho de los buenos.
Porridge caliente de cacao con frutos rojos
Un desayuno caliente que sabe a chocolate y abraza desde la primera cucharada. Perfecto para esas mañanas de regla en las que cuesta arrancar y apetece algo dulce de verdad, pero que también te cuide.