Recetas por ingrediente
Recetas con kéfir
Con sus bacterias y levaduras vivas, el kéfir cuida la microbiota intestinal, que participa en cómo eliminas los estrógenos ya usados. Aporta además calcio y proteína, y suele digerirse mejor que la leche; en menopausia y fase lútea es un aliado fácil de sumar cada día.
