Recetas por ingrediente

Recetas con lentejas pardinas

Las lentejas combinan hierro y folato con fibra y proteína vegetal, justo lo que el cuerpo pide en fase menstrual para reponer y en folicular para construir. Añádeles algo con vitamina C, como limón o pimiento, y ese hierro se aprovecha mucho mejor.

Embarazo

Lentejas guisadas con espinacas y un toque de limón

Un plato de cuchara de los de siempre, pensado para la etapa en la que tu cuerpo pide hierro y folato. Reconforta, llena sin pesar y se hace prácticamente solo. Y si sobra, al día siguiente está todavía más rico.

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Fase menstrual · Posparto y lactancia

Lentejas estofadas con verduras y pimentón

Un plato de cuchara de toda la vida, de los que reconfortan solo con olerlos. Está pensado para esos primeros días del ciclo en los que el cuerpo pide calorcito y cosas fáciles de digerir. Se hace en una sola olla y sabe aún mejor al día siguiente.

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