Recetas por ingrediente

Recetas con tomate triturado

El tomate cocinado concentra licopeno, un antioxidante que se absorbe mejor con calor y un buen aceite de oliva. Aporta también potasio y vitamina C, y su perfil antioxidante se agradece en cualquier fase, con mención especial a la etapa de menopausia.

Posparto y lactancia

Guiso de pollo, garbanzos y verduras en una olla

Un guiso de una sola olla para llenar el congelador antes o después de dar a luz. Todo va en trocitos pequeños, así que se come de un bol con cuchara, sin cortar nada. De esos platos que te salvan la semana entera.

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Embarazo

Lentejas guisadas con espinacas y un toque de limón

Un plato de cuchara de los de siempre, pensado para la etapa en la que tu cuerpo pide hierro y folato. Reconforta, llena sin pesar y se hace prácticamente solo. Y si sobra, al día siguiente está todavía más rico.

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